לפעמים כל מה שמתחשק זה משהו מתוק ומנחם. אבל במקום לפנות לאופציות מעובדות שמכבידות על הגוף, אפשר להכין בעצמנו עוגה ביתית עם רכיבים איכותיים ומזינים, שתהיה טעימה ותומכת בבריאותנו. העוגה הבאה היא בדיוק כזו: רכה, מתוקה במידה וגם מכילה דברים טובים, כמו מגנזיום מהבננות, השוקולד המריר והאגוזים, שיעזור להרפיית שרירים ולשינה טובה יותר.

לפי הרפואה הסינית, טעם מתוק משפיע על אלמנט האדמה, משרה רוגע ותחושת ביטחון. אבל חשוב לשים לב גם לאיכות האנרגטית של המאכל: עוגה כזו, עם מרקם דביק ולח, עלולה להכביד על אנשים שסובלים מליחה, תחושת כובד, עייפות כרונית או סינוסיטיס. אז אם אתם בעניין של מתוק, לכו על גרסה שעושה טוב באמת ומתאימה לצרכים האישיים שלכם.